La méthode Pilates à fait ses preuves !

J’ai décidé de découvrir par moi-même si la technique " Pilates "  allait vraiment changer ma vie comme l’affirment souvent ses adeptes. J’avais le corps détendu et l’esprit en pleine conscience dès mon premier essaie. Franchement c’est un cours physique et que ces activités de bien-être sont à la portée de tous .

Cette méthode je la recommande pour avoir le ventre plat , un corps tonique, des jambes fines et musclées sans faire le moindre effort.

A nos jours le stresse nous rend mal partout, et c'est bien normal, surtout au niveau du dos  qui concentre les tensions dues au stress, ont a besoin de prendre  soin de nos corps et surtout avoir une jolie silhouette .

J'ai testé pour vous le " Studio Pilates Oxygene"  

Adresse :Rue mohamed bairem 5 sidi daoued2070 La Marsa

PAGE FACEBOOK :

https://www.facebook.com/studiopilatesoxygene/?fref=ts

La salle :

Elle se compose de deux salles différentes une pour pratiquer la technique "Pilates"et une pour pratiquer la Gym Yoga .

Elle constitué dans un cadre de bois, qui a le format d’un lit, muni d’un plateau coulissant, de poulies et d’autres accessoires. 

Des ressorts permettent d’ajuster le tout à des tensions plus ou moins grandes. 

Le recours aux ressorts plutôt qu’aux haltères a l’avantage d’offrir une résistance contrôlable ainsi qu’une assistance au mouvement. Grâce à la polyvalence des appareils, on peut y pratiquer des centaines d’exercices différents.

une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices à effectuer dans un ordre bien précis et basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l'alignement, le centrage et la fluidité.

Un cadre très confortable ,

J aime beaucoup la salle propre bien équipé,les coachs sont au top se qui a vraiment aide a détendre .

L'accueil:

J' aime bien le cadre écologique et moderne de l'accueil donne envie de détendre .

Une très jolie décoration, programme intéressant, staff agréable .

Moi je vous conseille vraiment de testé ,pour accéder à toutes les séances ,vous devez contacter pour la prise de rendez-vous le +216  29 739 216.
Vraiment génial, je suis adepte au cours ,moi qui avais problème de dos, ça me fait trop du bien .

        Je vous recommande cette méthode de renforcement musculaire car, elle sollicite les muscles en profondeur et permet d'améliorer la force, la souplesse et l’équilibre,  nécessaires du bien-être quotidien.Je me sens beaucoup mieux au cours des séances .
Comme elle demande une concentration certaine, ces exercices me permettent d’avoir ,une bonne prise de conscience .